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花火の里浅川ロードレース

今日は福島県浅川町の浅川ロードレース10Kに参加してきました。例年この時期はオフですが、10月の水戸まで期間があるので近いし、エントリーしたものの、2週間前に軽い肉離れをやってしまい、接骨院に通っていて2日前にいいかなと思って、レースペースで走ってみたらまた痛めてしまいました。今日はテープをふくらはぎにぐるぐる巻きをしたもののアップをするとやはり少し痛いので痛み止めを飲んでスタート。
最初少し痛いかなといいう程度なので4.30分/Kmで行く予定を4.15にしてしまったら、500mで激痛が走り、ペースダウン。棄権も考えましたがだましだまし5.0ペースでいき、49.37でゴールできました。途中で暑くなったのはつらかった。けど、心肺機能は余裕があったので、足さえよければというところです。

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つくばマラソン

今日はつくばマラソンに参加しました。

 2年ぶりの参加です。昨年は申し込み忘れでした。結果は3:38でした。水戸より少しだけ早かったです。ウェーブスタートはいいのですが、大学構内は狭くて抜けづらかったです。はじめてランニングシャツ&タイツなしで走ったので暑さは大丈夫でしたが足がもちませんでした。タイツは必要だということですかね。前半スポドリの補給が追いついていない箇所があったのは残念です。タイムロスになりました。次は勝田です。頑張ります。


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20kgのダイエットに成功したアラフィフサラリーマンです。ダイエット方法とマラソンのことを載せたいと思います。マラソンはサブ3.5達成できました。よろしくお願いします。

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