低インシュリンダイエット
今日もジム休みです。
インシュリンの分泌量が少ない状態（血糖値が低い）のときに分泌される「グルカゴン」を利用。
手順
血糖値の上がりやすい食品を取らないように、摂取する食事を選びます。
白米よりも玄米、うどんよりもそばを摂取します。
血糖値が上がりやすい食品の目安になるのが、「ＧＩ（グリセミックインデックス）値」です。
ぽちっとお願いします
にほんブログ村
インシュリンの分泌量が少ない状態（血糖値が低い）のときに分泌される「グルカゴン」を利用。
手順
血糖値の上がりやすい食品を取らないように、摂取する食事を選びます。
白米よりも玄米、うどんよりもそばを摂取します。
血糖値が上がりやすい食品の目安になるのが、「ＧＩ（グリセミックインデックス）値」です。
ぽちっとお願いします
にほんブログ村
スポンサーサイト
