「快温浴」ダイエット
今日はジムは休みです。
「快温浴」ダイエットの方法
ぬるめのお湯にじっくりつかることで、体の深部まで温めて心身ともにリラックスできる「快温浴」。
血行を促進し、老廃物の排泄を促すので、美容にも効果テキメンです！
38～39℃のぬるめの湯で、全身なら10分、半身なら20分を目安に行なってください。
だるさがとれない場合は、リンパマッサージを組みあわせると効果的です。
忙しくてシャワーで済ませてしまう人も、週末は「快温浴」を心がけましょう！
ふすまダイエット始めました。今のところ順調に落ちてきました。私の記録を見ると成果が分かると思います。ふすまでできたクッキーの上におかずを載せて食べるだけなので、成功しやすいと思います。下記で購入することができます。検索で｢ふすま｣と入れたほうが早くたどり着きます。
990円送料無料です。
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