100gダイエット
今日と明日はジム休みです。
100gダイエット
手順
1回の食事は100g以内なら何を食べても良い。1時間空ければまた100g食べても良い。少しずつ食べることで胃を小さくしていく。慣れて来たら栄養のバランスを考えて食べる。
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僕が利用しているプロテインです。おすすめです。
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