白湯ダイエット
今日は休みです。
白湯ダイエット
手軽にできて、芸能人やモデルさんなど、キレイな人がやっているダイエット方法。SNSを覗いてみると、特に若い女子たちに人気のダイエット方法のようでした。
冷え症にも効果的
白湯ダイエットは、運動も食事制限もしなくていいし、なにより白湯を飲むだけというとっても簡単な方法なので、すぐにでも始められます。
白湯を飲むことで、体の体温が上がります。体温が上がると基礎代謝もアップしますので、運動をしなくても日常的なカロリー消費が増え、ダイエットにつながるのです。また、腸の働きを良くし、便秘解消効果もあります。
やかんで沸かす白湯はおいしい♡
やかんで沸かす白湯はおいしい♡
白湯ダイエットの方法は、まずは白湯を作ります。やかんにお水を入れて、約10分間ほど沸騰させたものを、飲める温度ま冷まして飲みます。10分くらいかけてゆっくり飲むことがポイントです。１日１リットルほどを何回かに分けて飲みます。特に朝起きたら飲むことが効果的です。
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手軽にできて、芸能人やモデルさんなど、キレイな人がやっているダイエット方法。SNSを覗いてみると、特に若い女子たちに人気のダイエット方法のようでした。
冷え症にも効果的
白湯ダイエットは、運動も食事制限もしなくていいし、なにより白湯を飲むだけというとっても簡単な方法なので、すぐにでも始められます。
白湯を飲むことで、体の体温が上がります。体温が上がると基礎代謝もアップしますので、運動をしなくても日常的なカロリー消費が増え、ダイエットにつながるのです。また、腸の働きを良くし、便秘解消効果もあります。
やかんで沸かす白湯はおいしい♡
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白湯ダイエットの方法は、まずは白湯を作ります。やかんにお水を入れて、約10分間ほど沸騰させたものを、飲める温度ま冷まして飲みます。10分くらいかけてゆっくり飲むことがポイントです。１日１リットルほどを何回かに分けて飲みます。特に朝起きたら飲むことが効果的です。
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