FUKAちゃんのダイエット日記(４か月でマイナス１５キロ達成） 2022年09月

スギナ茶ダイエット

今日は外ラン距離27キロを179分で走りました。体重59.9㎏、体脂肪率17.2％でした。

スギナ茶ダイエット身近な野草で身体スッキリデトックス！
スギナ茶ダイエット

どんなダイエット？
野草のスギナをお茶にして飲むことで、栄養バランスを整え、デトックス効果やむくみの解消ができるというダイエット法です。
なぜ効くの？
スギナには、ビタミンA、C、E、やケイ酸、カルシウム、マグネシウム、ナトリウム、カリウムなどの栄養素が豊富に含まれるため、それをお茶にして飲むことで栄養バランスが整い、さらにデトックス効果があるため、身体がすっきりとし、むくみも解消されるため、ダイエットに効果的です。
手順
1.スギナを干して煎じ、お茶として飲む。
2.1日に1杯を目安に飲み続けると、ひと月ほどで効果が出る。

注意事項
※漢方の一種ですので、一日に一杯程度の適量を心がけましょう。飲み過ぎると体調不良を招くおそれがあります。

ぽちっとお願いします