スギナ茶ダイエット

今日は外ラン距離10キロを65分で走りました。体重57.4㎏、体脂肪率15.5%でした。

スギナ茶ダイエット身近な野草で身体スッキリデトックス!
スギナ茶ダイエット

どんなダイエット?
野草のスギナをお茶にして飲むことで、栄養バランスを整え、デトックス効果やむくみの解消ができるというダイエット法です。
なぜ効くの?
スギナには、ビタミンA、C、E、やケイ酸、カルシウム、マグネシウム、ナトリウム、カリウムなどの栄養素が豊富に含まれるため、それをお茶にして飲むことで栄養バランスが整い、さらにデトックス効果があるため、身体がすっきりとし、むくみも解消されるため、ダイエットに効果的です。
手順
1.スギナを干して煎じ、お茶として飲む。
2.1日に1杯を目安に飲み続けると、ひと月ほどで効果が出る。

注意事項
※漢方の一種ですので、一日に一杯程度の適量を心がけましょう。飲み過ぎると体調不良を招くおそれがあります。

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20kgのダイエットに成功したアラフィフサラリーマンです。ダイエット方法とマラソンのことを載せたいと思います。マラソンはサブ3.5達成できました。よろしくお願いします。

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