中国茶ダイエット

今日はジム休みです。

中国茶ダイエット飲むだけで基礎代謝が上がる簡単ダイエット!
中国茶ダイエット

甘いジュースの代わりに中国茶であるウーロン茶やプーアール茶を飲むだけです。
熱いお湯を沸かし煎れることで成分が濃く抽出されます。
なぜ効くの?
中国茶を飲むことで交感神経を刺激し代謝がアップします。
ウーロン茶やプーアール茶など発酵させた中国茶は脂肪分の吸収を防ぐ効果もあります。
手順
飲みたい時に他のドリンクの代わりに中国茶を飲みます。
特に脂っこい食事の前後、食中に摂取することで脂肪分の吸収を抑えられます。

注意事項
※ ウーロン茶やプーアール茶などはカフェインを含むため、寝る前は控えましょう。杜仲茶などカフェインレスの中国茶は就寝前も飲めます。

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20kgのダイエットに成功したアラフィフサラリーマンです。ダイエット方法とマラソンのことを載せたいと思います。マラソンはサブ3.5達成できました。よろしくお願いします。

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