手作り酵素ジュースダイエット

今日はジムで時速7キロで40分走り、下半身強化を行いました。体重60.2㎏、体脂肪率17.1%でした。

手作り酵素ジュースダイエット手作り酵素ジュースでおなかスッキリダイエット
手作り酵素ジュースダイエット

野菜や果物で作った生ジュースを飲みます。
酵素は消耗品で、酵素ジュースには酵素が豊富に含まれています。
それを飲むことで健康的なダイエットを目指します。
なぜ効くの?
ジュースにするとよい点は、細胞膜が壊されるため、酵素をより効率よく体内に入れることが出来ることです。
酵素とダイエットの関係は、酵素が不足すると身体の代謝機能が低下してしまい痩せにくい体質になるということ、つまり酵素を摂ることで痩せやすい体質を目指していくのです。
手順
酵素ジュースを飲みます。出来れば毎朝飲みます。
また、酵素ジュースを飲んだときは他の食べ物は摂らない方がよいです。
おなかがすいたら、お粥かおにぎりを食べます。

注意事項
※新鮮な野菜、果物を利用しましょう。
※体質により効く食品が違います。

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20kgのダイエットに成功したアラフィフサラリーマンです。ダイエット方法とマラソンのことを載せたいと思います。マラソンはサブ3.5達成できました。よろしくお願いします。

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