スイカエキスダイエット

今日はジムで時速7キロで40分走り、上半身強化を行いました。体重61.4㎏、体脂肪率17.7%でした。

スイカエキスダイエットスイカエキスでむくみスッキリダイエット!
スイカエキスダイエット

どんなダイエット?
スイカエキスを手作りするか購入するかして、一日二回程度スイカエキスを飲むだけの簡単ダイエットです。
なぜ効くの?
スイカには高いデトックス効果があり、腸の働きを高める効果もあります。
体のむくみを取り、代謝機能を高め、痩せやすい体を作る効果があるのです。
手順
スイカはそのまま食べると体を冷やしてしまうため、スイカエキスを作ります。
スイカを鍋で煮詰めるだけなので簡単です。
そのエキスを一日50mlを二回程度飲みます。

注意事項
※スイカは必ずエキスにして摂取しましょう。体を冷やしてしまうとダイエット効果も薄れてしまいます。
※重度の糖尿病の方は行う前に医師に相談しましょう。

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20kgのダイエットに成功したアラフィフサラリーマンです。ダイエット方法とマラソンのことを載せたいと思います。マラソンはサブ3.5達成できました。よろしくお願いします。

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