今日もジムに行き、有酸素運動を行いました。体重68キロ、体脂肪率22.5%でした。

スリミングジェルダイエットの方法
ジェルを手にとって体をマッサージすることで、脂肪分解作用、血流促進、脂肪燃焼を助けます。

手順
気になる部分にジェルで、円を描くようにマッサージ。
お風呂あがりがベストタイム。

スクラブ・塩・アロマ・温感など、色々なタイプのジェルがあるので、自分に合ったものをチョイスして。

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20kgのダイエットに成功したアラフィフサラリーマンです。ダイエット方法とマラソンのことを載せたいと思います。マラソンはサブ3.5達成できました。よろしくお願いします。

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