はちみつダイエット
今日もジムに行き、有酸素運動50分を行いました。体重60.5キロ、体脂肪率15.9%でした。
はちみつダイエットの方法
手順
はちみつ大さじ一杯を、お湯に溶かして飲むだけ。
はちみつの主成分は、消化や吸収の早い単糖類。消化・吸収に必要なエネルギーが少なくて済むということは、余ったエネルギーを新陳代謝のほうに回せるということ。これを利用したダイエットが「はちみつダイエット」です。
昔話題になった3日間はちみつのみ、という方法は、確かに体重の減りが早いのですが、栄養が片寄ってしまうので、できれば、1日1食分、もしくは、間食のかわりにとることをお勧めします。ミネラルも豊富なので、お肌を整える役目も。
ふすまダイエット始めました。今のところ順調に落ちてきました。私の記録を見ると成果が分かると思います。ふすまでできたクッキーの上におかずを載せて食べるだけなので、成功しやすいと思います。下記で購入することができます。検索で｢ふすま｣と入れたほうが早くたどり着きます。
990円送料無料です。
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